Senyum Lebar - Buah-buahan mempunyai
banyak khasiat dalam menjaga kesehatan. Serat yang banyak terkandung dalam
buah-buahan dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Buah-buahan juga
biasanya dipilih sebagai makanan pengganti makan malam saat sedang diet.
Buah-buahan juga punya
khasiat sebagai pelangsing pinggang. Mengutip Boldsky, buah-buahan ini
sangat membantu mengecilkan lingkar pinggang sekaligus menurunkan berat badan.
Hal ini merupakan berita baik bagi setiap wanita yang selalu mendambakan penampilan
menarik dan seksi.
1. Buah Pir
Buah pir banyak mengandung vitamin C.
Kandungan vitaminnya akan membantu anda dalam mengecilkan lingkar pinggang dan
menurunkan berat badan
2. Buah Apel
Buah apel sangat dianjurkan ketika
sedang diet. Buah apel akan membantu dalam memangkas kalori yang masuk ke dalam
tubuh dan juga mengurangi berat badan.
3. Buah Nanas
Buah nanas merupaka buah yang sangat
digemari ketika cuaca sangat panas. Rasa asam segar nya menimbulkan sensasi
rasa yang menyegarkan. Selain itu, nanas juga berkhasiat dalam hal mengecilkan
lingkar pinggang anda.
4. Buah Pisang
Buah pisang mengandung serat dan
potasium yang tinggi. Keduanya mempunyai fungsi dalam menjaga pencernaan dan
mengurangi berat badan. Hal ini sangat efektif dalam membantu anda mengecilkan
lingkar pinggang.
5. Buah Bluberri dan Stroberi
Buah-buahan ini kaya akan zat anti
oksidan.
Bluberry akan membantu anda
mengatasi sindrom metabolisme. Selain itu, buah blueberry juga dapat mengatasi
obesitas, hipertensi, kolesterol dan diabetes.
Stroberry juga mempunyai khasiat
yang sama untuk diet anda. Kandungan adiponektin dan leptin akan membantu
merangsang hormon untuk menciptakan pembakar lemak dan meningkatkan metabolisme
tubuh
6. Buah Semangka
Buah yang penuh air ini akan menjadi
semacam buah pendetok yang membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Bukan cuma
itu, buah ini juga memiliki serat yang tinggi dan juga rendah kalori.
7. Buah Kelapa
Kelapa merupakan buah yang airnya
bisa meningkatkan cairan tubuh. Namun lebih dari itu, buah ini juga bisa jadi
kunci untuk diet. Anda bisa menikmati daging buahnya atau bahkan hanya air
kelapanya saja.
Buah ini mengandung trigliserida
yang bisa meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
8. Buah Delima dan Cheri
Delima mempunyai khasiat menurunkan
tingkat LDL dalam tubuh, mengurangi racun dan meningkatkan metabolisme. Selain
itu, delima juga akan membangundinding pertahanan tubuh agar lebih tahan lapar.
Ceri juga dikenal sebagai buah yang
cantik untuk menurunkan berat badan. Jika Anda menikmati kue atau salad buah,
jangan merasa sayang untuk langsung mengunyah buah merah ini.
Selain
buah-buahan diatas, olahraga juga sangat penting dalam hal menjaga kesehatan
dan proses menurunkan berat badan. Bentuk lingkar pinggang anda 80 persen nya
tergantung pada makanan, sedangkan 20 persen nya dari olahraga.
